Fisch steht bei mir ja ganz oben auf der kulinarischen Top 10 Liste. Und diesen gibt es bei uns echt oft und vor allem in allen Zubereitungsarten. Und wir lieben rohen Fisch. Leider ist das Sushi-Machen immer so aufwändig, wobei wir zuletzt wieder öfter die Röllchen gedreht haben. Deshalb gerade jetzt im Sommer, zeige ich Euch eine Alternative zum japanischen All time Favorite. Das Ceviche Rezept aus Loup de Mer, Melone und Kräutern, zaubert nämlich sofort ein Urlaubsfeeling auf den Teller. So, als wäre man direkt nach Südamerika gebeamt. Lust auf das ultimative Frischeerlebnis? Dann ziehe ich direkt den FOURhang auf!
Drei einfache und leckere Spargelsaucen!
Endlich wieder Spargelzeit! Welche drei Spargelsaucen ich am liebsten koche, verrate ich euch heute. Alle drei Saucen sind ratzfatz zubereitet und schmecken unfassbar gut! „Fourhang auf“!
Low-Carb-„Kartoffelsalat“: Fit in den Frühling mit Proteinen und wenig Fett
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Wenn ihr uns schon länger folgt, dann wisst ihr bereits, dass Leonie und ich uns gerne immer mal wieder Low Carb ernähren. Das könnt ihr ja auch ganz gut an unseren Rezepten ablesen. Wir ernähren uns nicht ausschließlich Low Carb und auch nicht immer – dafür schmecken Pasta, Pizza, Brot & Co. ja auch viel zu lecker – aber gerade jetzt, wo der Sommer vor der Tür steht, die Klamotten weniger werden und ein Strandurlaub in greifbare Nähe rückt, verzichten wir ganz gerne mal – vor allem abends – auf besagte Kohlenhydrate. Und da ja nun auch dem täglichen oder zumindest wochenendlichen Grillen kein Regentropfen mehr im Weg steht, verrate ich euch heute ein unfassbar leckeres Rezept für einen falschen Kartoffelsalat. Ich verspreche euch: Die Kartoffeln werdet ihr nicht vermissen und ihr werdet gar nicht herausschmecken, dass sie fehlen. Doch nicht nur das Rezept für den Low-Carb-„Kartoffelsalat“ bekommt ihr heute, sondern auch noch ein Rezept für einen wahnsinnig leckeren, leichten und gesunden Wurstsalat mit Spargel. Grundlage beider Salate bildet eine ganz besondere Zutat voller Proteine und mit wenig Fett.
Produkttest: Mit gesundem und leckerem Würfel mehr Wasser trinken + Gewinnspiel
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Wasser mit Geschmack ist nicht unbedingt neu, aber Wasser mit Geschmack ohne Zucker, mit gerade mal 4 Kalorien und das Ganze noch umweltschonend – das ist ganz nach meinem „Geschmack“. Mit ein bisschen Glück könnt ihr die gesunden Würfel sogar gewinnen. „Fourhang auf“!
Gepuffte Käsepops – gesunde Alternative zu Chips
Ernährt ihr euch gerne low carb? Probiert ihr in der Küche gerne neue Sachen aus? Oder sucht nach einer Knabberalternative zu Chips und Schoki? Dann habe ich eine geniale Idee für euch: Käsepops! „Fourhang auf“ für dieses unfassbar einfache Rezept…
Rezept für superköstliche Carrot Cake Zimtschnecken
Noch ein weiteres Rezept für Carrot Cake? Jein, nicht ganz, denn bei mir kommt der Möhrenkuchen in Form von Zimtschnecken daher. Komische Kombi? Auf gar keinen Fall: Durch die Möhren werden die Zimtschnecken noch saftiger und auch noch ein bisschen gesünder. Da würde sich nicht nur der Osterhase freuen. „Fourhang auf“!
Shakshuka: Eine Leibspeise aus Israel mit LowCarb Fladenbrot
Wer wie ich ein „Kitchen Impossible“-Fan ist, hat vielleicht in der letzten oder auch vorletzten Staffel Tim Mälzer gesehen, wie Tel Aviv sein Können herausgefordert hat. Shakshuka, eigentlich ein schnelles Tomaten, Paprika, Ei-Gericht wird eigentlich zum Frühstück zubereitet und gegessen, schmeckt aber natürlich auch abends köstlich. Die israelische Leibspeise ist super einfach zuzubereiten, aber wenn man wie Mälzer einfach nur das Gericht probieren muß, um es dann nachzukochen, kann es schon schwieriger sein. Ich kann Euch jedenfalls versichern, Ihr scheitert nicht. Der Clou, damit man auch was zum Stippen der Tomatensoße hat, ist ein fluffiges LowCarb Fladenbrot mit Flohsamenschalen, Sesam und Thymian. Na, läuft schon das Wasser im Munde zusammen?! Dann bitte: FOURhang auf!
Köstlicher Apfelmus-Crumble-Kuchen
Apfelmus, Crumble und Äpfel – das klingt in meinen Ohren wie Zauberwörter. Wenn ihr diese drei Ingredienzien miteinander verbindet, kommt dabei ein köstlicher Kuchen heraus. Passend zu Ostern, für Besuch oder einfach zum Wochenende. „Fourhang auf“ für das Rezept.
Weltbestes Caesar-Salad-Dressing + Gewinnspiel
Euer Wunsch ist mir Befehl: Ihr hattet in unserer Instagram-Story kürzlich abgestimmt, dass ihr gerne mein Rezept vom leckersten und weltbesten Caesar Salad hättet und voilà oder besser gesagt: „Fourhang auf“ – hier ist es. Ach und etwas Tolles gewinnen könnt ihr heute übrigens auch!
Gesundes und schnelles Beeren-Crumble – ohne Mehl und ohne Zucker!
Habt ihr schon mal Crumble ohne Zucker und Mehl probiert? Wenn nicht, dann wird es Zeit. Denn für den vollen Geschmack braucht ihr beides nicht. „Fourhang auf“ für mein schnelles, gesundes und leckeres Rezept für das beste Beeren-Crumble.